优游平台注册

关爱优游平台注册
关爱优游平台注册 关爱健康生活
健康同行
健康同行传递幸福人生

每天喝8杯水或许是很多人的健康误区

    发布时间:2019-08-04 22:55:54    编辑:优游平台注册在线    来源:优游平台注册在线   
      手机查看

每天喝8杯水并不是所有人的需求,这或许是很多人的健康误区,当然不仅仅是喝水,生活中存在不少健康误区,以下是最为常见的三种,一起来了解一下吧。

每天喝8杯水或许是很多人的健康误区

健康误区一:每天喝8杯水并无根据

不少人认为每天摄入8杯水有助美白和减肥优游平台注册,但研究人员通过实验发现这一说法没有根据。“每个人所需水分各有差异,口渴就是身体缺水的信号,”研究人员说,“如果尿液颜色为稻草色或更浅,说明你已摄入足够水分。”

健康误区二:蔬果放冰箱并不能保鲜

研究人员发现,把蔬果存放在冰箱里不仅不能保鲜,还会加速蔬果维生素流失。“生吃蔬菜不会造成营养成分流失”也属于误区之一。研究人员说:“以胡萝卜为例,烹饪造成的细胞破坏释放出的胡萝卜素是生吃时的3倍。”

健康误区三:“水果之王”蓝莓 抗氧化能力非最高

优游平台注册蓝莓因富含抗氧化物被誉为“超级食品”,但并不能因此认为蓝莓是“水果之王”。研究人员解释:“蓝莓的抗氧化能力指数(ORAC)并非最高,科学家发现不少食品的抗氧化能力指数高于蓝莓,其中包括黑巧克力。”

温馨提示:健康的身体离不开健康的生活,希望大家多了解一些优游平台注册优游平台注册知识,把自己的身体、生活都调理到最佳状态。

本文标签: 健康误区

      精彩必读
      误区一:衣服穿得越多越好衣服本身不会产生热量……
      生活中很多患者对脂肪肝的预防和治疗存在很多……
      现在很多年轻人检查出肝癌已经是晚期了,为什么……